活動報告
2024年10月9日
会津支部活動報告リフレッシュセミナー
令和6年10月6日(日)会津稽古堂にて、リフレッシュセミナーを開催致しました。今回は、竹田綜合病院、山鹿クリニックの看護師である星智子さんをお呼びし「すきま時間に出来る簡単ストレッチ」をテーマに行いました。診療の合間やお家でも簡単にできるようなストレッチを教えて頂きました。ゆったりとしたストレッチでしたが、しっかり伸びて、効いてる感覚を感じながらストレッチをすることができました。呼吸を止めることなく、効いてる場所を意識して行うことが大切だと感じました。仕事柄、首や肩がどうしても凝りやすいので教えて頂いたストレッチをやってみたいと思います。1時間という時間がとってもあっという間に感じました。
