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2014年7月9日

いわき支部からのお知らせ

第1回支部勉強会を開催しました

6月22日(日)いわき支部のスローガン「磨け歯と女子力 さびない体をめざして」の通り、ゆるヨガと健美食を体験しました。 ヨガは冷え、肩こり、むくみに良いとされ、また呼吸を整えることは疲労回復やストレスに良いとされています。 ヨガの後は食と健康についての講話。 薬膳の考えをもとに、食育的な観点から材料を吟味しこだわりぬいた健美食ランチを試食しました。 普段使わない筋肉を伸ばし、体に優しいランチを頂き心身ともにリフレッシュできた一日でした。

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ゆるヨガ





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